Хруст и боль в колене

Здравствуйте, мне 16 лет, столкнулся с такой проблемой, была болезнь шляттера, наложили гипс походил 2 недели и сняли. Шляттер прошёл конечно, но после снятия гипса не мог согнуть ногу полностью, как будто что то мешало в колене, ну я решил через силу согнуть, был громкий хруст и сильная боль (отека не было). Уже прошёл год примерно, и боли стали намного меньше. Бегать, прыгать могу, ничего не болит, болит немного при качании колена (мини приседаниях) и немного по лестнице вверх. Хрусты в колене иногда есть, колено чуть как будто немножко заклинивает, но чуть-чуть согнуть и происходит хруст без боли, но звук хруста отличается от здорового колена. Ещё кое что интересно, это что после физических нагрузок, приседаний, колено на какое то время перестаёт болеть. Что это может быть и как действовать дальше? Спасибо большое!