Хронические боли в локте, подвывих локтя

Здравствуйте. Полтора года назад, осенью 2017-го у меня начались боли в правом локте во внутренней стороне. Болело не сильно, боль была тянущая и ноющая. Она не проходила несколько месяцев, но при этом она не мешала работать и заниматься спортом (в основном подтягивания). Зимой по работе нужно было перелезть через решетку, и на следующий день боль резко усилилась, я буквально не мог разогнуть руку, плюс рука по ощущениям отекла. С каждым днем боль становилась слабее, и я решил, что с такими темпами она скоро пройдет. Но до конца она не прошла - месяца через четыре острой боли и вероятного отека уже не было, но я не мог до конца разогнуть локоть. Когда попробовал опять позаниматься спортом, боль вернулась. В декабре 18-го я пошел к врачу - он обследовал мою руку, сказал что это подвывих и выпрямил ее. Боль прошла в тот же день, но я по прежнему не мог ее до конца разогнуть, не мог без боли брать тяжелые пакеты и подтягиваться. Прошло уже два месяца. Все это время я пытаюсь постоянно разминать руку, проворачивать ее в разные стороны, носить пакеты, главное стараюсь доводить до чувства натяжения, но не до боли. Прогресс есть - я уже почти полностью ее разгибаю, хотя только после хорошей разминки, могу брать средней тяжести пакеты и немного подтягиваться. Но каждое утро я ощущаю легкое набухание в руке, ощущаю легкую боль при разгибании и не могу долго носить пакеты - болит плече. В чем вопрос - правильно ли я все делаю или мне нужно опять обращаться к врачу?