Грыжа L5-S1

Здравствуйте, в октябре 2017 был "приступ", свернуло копчик при резких движениях и диком стрессе, слегла, не могла ходить, встать, сесть, повернуться. Муж кормил с ложечки и поднимал в туалет. Было адское время и пережить это ещё раз просто не смогу. Лечил меня невропатолог, уколы, (витамины, обезбаливающее, лекарства для защиты желудка и для ЖКТ) таблетки, электрофарез - 10 дней. Ушла боль, хромая начала ходить. Недели 2 хромала. Стало легче. Не было возможности сделать МРТ, вот на днях сделала - оказалась грыжа. Подобное было в 2011, также при переезде. Из Сочи в Питер, из Питера в Мурманск (сейчас, основную часть времени). Живу на 3 города. Подскажите, пожалуйста, могу ли планировать беременность? Сама родить? Нужна ли операция? Если операция, то до беременности или после? Слышала, что после операции может снова появится? Необходимы полные рекомендации по беременности и родам, все возможные варианты. Про курс лечения каждый год, про зарядку, бассейн, спорт, сероводород и санатории - все это буду делать. Спортом я всегда занималась и поразила сама суть наличия этого недуга. Волнует беременность. Ещё у меня превышены антитела (щитовидная железа). Мигрень хроническая с 6 лет. Все остальное в порядке, тщательно слежу за здоровьем и каждый год проверяюсь. На днях была у гениколога, про грыжу она не знала, как и я на том момент, противопоказаний к беременности нет. Хватает копчик, чувствую, как нерв натягивается, бывает больнова-то ходить. Отдает только в левую ногу. Натягивает нерв от копчика и до самого колена. Дайте, пожалуйста, подробные рекомендации, как быть? Исходя из вашего опыта.
Последние результаты медицинских исследований приложила.
Надеюсь на Вашу помощь!
Огромное спасибо!