Ежедневный понос на фоне стресса

Здравствуйте, доктор!
Такая проблема: я очень нервный человек, постоянно переживаю в любой ситуации. Последние полгода у меня начались проблемы с кишечником. Боли в животе, преимущественно слева, чувство неполного опорожнения кишечника, повышенное газообразование (хотя оно меня всю жизнь мучает), а когда я на пике стресса бывает и до поноса доходит, особенно если я дома. Однажды было, что у меня на протяжении недели каждое утро был однократный понос после завтрака сразу же на фоне стресса во время сессии. В основном у меня стул нормальный. Редко бывает понос, а если и бывает то однократный. Недели три назад я пила антибиотик в связи с воспалением носа и этот антибиотик вызвал у меня понос, опять же однократный два дня подряд. Затем у меня все хорошо было, единственное болело анальное отверстие и до сих пор болит. И вот на прошлой неделе меня приспичило в туалет обычно, но в итоге стул был не обычный, а понос. И с того дня у меня однократный понос раз в день до сих пор. Резко прихватит и бегу в туалет. Почему то я уверена, что все это на фоне стресса происходит.
Вопрос, собственно, что мне делать?
Сейчас нет возможности посетить врача, как будет, схожу
Но хотелось как то остановить понос этот, ибо я хожу на учебу и не хотелось бы такого, да ещё и принимаю гормональные таблетки, эффект которых мне очень важен.
Чай крепкий пью несколько раз в день, но не особо помогает.
Буду очень благодарна!