Эмфизема. Помогите, пожалуйста!

Здравствуйте. В молодости много курила. Последние несколько лет периодически, последний раз несколько месяцев назад. Принимаю бипрол, атаракс курсом. Планирую по назначению гематолога ангиовит и курантил.
Заболела 29 января, сначала поставили трахеит, затем бронхит. Был малопродуктивный кашель, температура, тяжелое дыхание, флюорография в норме. В крови были повышены моноциты и немного повышены лимфоциты. Принимала зитролид и амоксиклав. И еще так совпало, что в квартире в это время был ремонт, летела пыль.
Так как кашель до конца не проходил и оставался малопродуктивным, не проходила одышка, обратилась через две недели к пульмонологу. Анализы на хламидиоз, токсокароз, лямблиоз, аскаридоз отрицательные. На кандиду был положительный, но я прошла уже курс лечения. IgE общий отрицательный. Спирографию нет возможности приложить, вот ее описание: нарушение функции внешнего дыхания за счет легкой обструкции. Нарушение бронхиальной проходимости на уровне мелких, средних и крупных бронхов. Проба с сальбутамолом отрицательная. Диагноз бронхиальная астма. Был назначен сингуляр на ночь и симбикорт турбахалер по одной дозе два раза в день. Кашель постепенно прошел. Тяжелое дыхание осталось.
Через месяц была повторная спирография. Без изменения, на сколько я поняла. Назначено КТ. Его результаты: " на серии КТ органов грудной полости, выполненных в нативную фазу, с мультипланарной реконструкцией, получена зона интереса. Грудная клетка правильной формы. В обоих легких пневматизация незначительно повышена, в правом легком на 5,7 процентов, в левом - на 7,8 процентов за счет центрилобулярной эмфиземы. Патологических образований в легких не выявлено. Просветы трахеи, главных, сегментарных и субсегментарных бронхов прослеживаются, не изменены. Сосудистый рисунок легких обычной конфигурации и калибра. Средостение не смещено, не расширенно, клетчатка переднего и заднего средостения обычной плотности. Структуры средостения дифференцированы, увеличенных медиастинальных л/узлов не выявлено. Сердце и крупные сосуды грудной полости, включая грудную аорту, легочный ствол, верхнюю полую вену и сосуды верхней апертуры грудной клетки, обычно расположены, не изменены.
В превральных полостях, в полости перикарда патологического содержимого не выявлено. Мягкие ткани грудной клетки не изменены. Под мышечные лимфатические узлы не увеличены. Костный каркас грудной клетки без особенностей.
Заключение: эмфизема легких 1 ст. Органической патологии органов грудной полости не выявлено"
Дополнительно назначена спирива респимат одна доза утром, через 5 минут после симбикорта. Но я ее только начала принимать, про эффект пока ничего не могу сказать.
Периодически побаливает слева в груди, иногда лопатка, плечо. Думаю, это позвоночник. У меня бывает так. Пару недель назад появилось периодическое ощущение кома в горле, рефлюкса нет, щитовидная железа в норме, думаю, что это нервное. Ночью дыхание свободное, сплю на животе. Днем - по всякому. То совсем легко дышать, то с затруднением, особенно когда на работе долго сижу за столом. При нагрузке появляется небольшая одышка. Врач говорит, что в моем случае такое дыхание и обструкция не из-за эмфиземы, а из- за астмы.
Хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу моей болезни, лечения и прогноза. Особенно меня интересует эмфизема. Мой доктор, к сожалению, ничего не рассказывает про то, как жить дальше. Сказала просто, радуйся, что не рак и не туберкулез. А я просто в ужасе, Мягко говоря. Плачу. Очень не хочется умирать, тем более так мучительно, как описывают в интернете.
Помогите мне, пожалуйста, советом. Нужна ли диета? Ограничивать ли физическую нагрузку? Какая дыхательная гимнастика? Специальные физические упражнения? Массаж? Иглоукалывание? Травы? Как укрепить иммунитет (жутко боюсь теперь болеть)? Нужно ли сдавать еще какие то анализы? Кровь на антитрипсин есть смысл сдавать? Может я еще что-то упустила. Я знаю, что Вы не психотерапевт, но очень нужна поддержка доктора.
Спасибо, что уделили время.