0

Депрессия апатия страх суицид

Спрашивает: Марина
Пол: Женский
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: Были проблемы с сердцем
Здравствуйте. Меня мучает угнетённое состояние, проблемы в учебе (много догов в вузе, есть шанс отчисления), но справиться с этим тяжело. Я так сильно боюсь преподавателей и их агрессии. Каждая сессия доводила меня до слез. У меня проблемы в отношениях, я так сильно сама в себе запуталась. Уже 5 лет вместе с человеком, но постоянно сомневаюсь, тот ли он человек с кем я хочу быть. К тому же я постоянно всех обманываю, конечно не хотя, но так происходит постоянно и я все глубже опускают на дно самокритикования. Часто мучают кошмары, постоянно думаю о смерти, конечно на суицид мне смелости не хватит. И на этом спасибо. Но я сама бы хотела уберёт. Просто не вижу себя здесь. Я бы например хотела петь, но у меня это не выходит, идти «за своей мечтой» не получится и все кажется бессмысленным. Мой друг от меня отвернулся так и не объяснив причины, просто стал мало общаться, я боюсь навязываться и не давлю. Вокруг сплошной негатив. Люди вокруг агрессивные и злые. Стоит выйти из квартиры как тебя толкнут в метро или начнут мерзко подкатывать мужики которые годятся мне в отцы. С папой я тоже не близка. Словно между нами что то встало. Я даже не знаю когда последний раз его обнимала. Я люблю своих родителей, свою семью. Просто не вижу смысла жить так как не вижу себя в этом огромном механизме жизни. Мне тяжело все даётся. Я постоянно угнетенная, грустная, замкнутая. Я словно настолько слабая что даже руку поднять не в силах. Я не знаю как мне вернуть себя в того прошлого ребёнка, который был счастливым.
Категория: Психолог
Добавлен: 5 марта 2019 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Отношения с парнем и его мама Здравствуйте, помогите пожалуйста разобраться, у меня...
Депрессия, страхи, приступы гнева Долгое время, уже с 2018 года мен беспокоят постоянные...
Длительная депрессия Можно ли справиться с депрессией, если ее причины нельзя устранить....
Больно на душе, страх, истерика Уважаемый Доктор! Меня зовут Кристина. Пишу Вам...
Страхи, депрессия, самокритика, тревога Меня беспокоит страх, его очень много и неуверенность...
Замкнутость Я замкнутый в себе человек. Раньше у меня было много друзей постоянно...
Депрессия и страхи У меня на протяжении долгого времени следующее состояние, меня...
Постоянное вранье Я к вас с проблемой, нужен совет профессионала, оказался в очень...
Депрессия как особенность характера У меня вопрос о депрессии. Вышла замуж год назад...
Замкнутость Здравствуйте, я замкнутый в себе человек. Раньше у меня было много друзей...
Схожу с ума Проблем у меня много. Ещё в детстве, когда уходили куда-то родители, задерживались,...
Страх после преждевременных родов Я очень эмоциональный человек, мнительный, за всё...
Тяжелая депрессия. Синдром отличника Сложно коротко описать свою проблему. В общем,...
Депрессия и страх смерти Очень прошу часто помощи. Моя депрессия длится уже три с...
Паранойя болезни Я чувствую, что меня мучает паранойя. Недавно у меня умерла знакомая,...
Депрессия и страх У меня депрессия: потеря аппетита, плохой сон, нарушения памяти,...
Срочная помощь Я не знаю куда можно обратиться, мне очень трудно и сложно, я не могу...
Навязчивые мысли, негативные мысли У меня проблема, последние года 3 одолевают навязчивые...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Игловикова Елена Николаевна
психолог 2019-03-06 09:32
Здравствуйте, Марина!
Вам надо работать над повышением самооценки и повысить общий тонус, чтобы чувствовать себя бодрой.
Для укрепления всего организма начните бегать по утрам или ходить, это очень тонизирует. Можно танцевать под ритмичную музыку или просто делать движения в такт музыки. Все это Вас спасёт от вялого состояния.
Для повышения самооценки для начала начните писать позитивные итоги каждого дня, но это надо делать ежедневно.
Потом. Напишите про себя рассказ, как будто на английском о себе рассказывает, например, я учусь там-то, мне столько-то лет, я люблю., я добрая, красивая и так далее, что бы это правда была и что бы нравилось Вам содержание текста. Читайте текст с выражением каждый вечер перед сном, потом можно дополнять, со временем мнение о себе будет улучшаться и текст становится все лучше и больше радовать.
Здоровья Вам.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос