Депрессивное состояние после шока/стресса

Здравствуйте, я юноша 18 лет. Полгода назад обращался к вам с вопросами насчёт навязчивых мыслей, нервного истощения, депрессивного состояния и в целом страхов. Были различные страхи - страх сойти с ума, страх потерять контроль, страх совершить суицид или как то навредить себе, навязчивые страхи даже касаемо ориентации и самоопределениями. Слава Богу, после долгих консультаций и самосознания я понял, что с ума я точно не сойду, что с моими ориентацией и самоопределением все в норме, что всё хорошо. Но неделю назад я пережил потрясение из-за того, что узнал о некоторых проблемах в семье, которые повергли меня в шок. После чего принял ситуацию и отпустил. Но спустя пару дней возобновились навязчивые мысли из-за ассоциаций со старыми страхами - когда было напряжение в шее я вспомнил о страхе суицида, хотя ничего не делал, почему-то напряжение в шее поздней ночью начало ассоциироваться с чем то плохим. И вот сейчас уже второй день подряд у меня периодически наступает какое-то депрессивное состояние, будто с одной стороны как-то бессмысленно и грустно провожу время, с другой стороны боюсь из-за потери смысла жизни совершить что-то плохое с собой. Хотя я ценю жизнь, у меня есть цели и мечты, которые я хочу воплотить и точно знаю, что жизнь у меня полна смысла и надежд. Но само это пессимистичное состояние достало за эти дни. Сегодня проработал эти страхи с психологом на консультации и отпустил все переживания. Но состояние периодами проявляется. Никаких симптомов нет, кроме чувства непонятной тревожности и депрессивности, будто нет тех радостей, которые были раньше. Может ли это быть из-за того, что сейчас каникулы и я ничем не занят и всё время провожу бессмысленно дома и в одиночестве? Когда я занят учебой, спортом или ещё чём-то полезным, такого состояния практически нет. Я будто чувствую, что есть смысл в том, что я делаю и жизнь заново наполняется красками. Так что может помочь мне в данном случае и пройдёт ли это состояние со временем? Стоит ли пить пустырник?