Давление 146/85

Здравствуйте, у меня с 2021
года наблюдается к вечеру поднятие давления от 146/85 при этом пульс разный, саммый большой бывает 85. Это происходит не каждый день, раз в месяц. До нового года приступы такие были частые пропила мебикар по рекомендации врача невролога, потом в жизни всё наладилось и всё само прошло, а сейчас опять начались такие подъемы давления и при этом тресет как будто озноб тянет в туалет по большому. Давление само снмжается не пью препараты, сейчас назначили афабазол 30 мл. В день и панангин 2 таблетки в день, а также витамины группы В. С 33 лет поставили диагноз шейного остеохондроза в последнее врямя обострился есть шумы в ушах, боли в шее затылке и плечах, делаю ЛФК и пользуюсь мазями, сдала анализы всё в норме не считая сахара он 6. И что то не много экг не понравилось врачу. Вес 57 рост 160, веду подвижеый образ жизни. Делаю зарядку контракстный душ. Не пью вообще и не курю. Помогите пожалуйста разобраться в моей проблеме.