Бзик о здоровье

Здравствуйте, у меня давняя проблема я зациклился на здоровье а именно на дыхании. И не только у меня часто тревога и то, что я чувствую меня напрягает постоянно. Не могу нормально расслабиться и отвлечься живу какой то фигнёй из за этого нет уверенности и вообще я думаю постоянно о здоровье в целом. Уже давно. Каждый день хожу пешком на работу и обратно делаю постоянно дыхательную гимнастику закаляюсь не пью алкоголь вообще. Сходил к психиатру выписали таблетки и сказали работать над собой каждый день. Но всё равно я прислушиваюсь к себе и здоровью. Я просто фанатик здоровья стал. Думаю как замедлить старенье в целом мне исполнилось 34 года будет 35. прошёл много врачей ни чего не выявляют большинство я их достал конкретно. Я такой по себе человек мнительный очень. Давление подскачило чу чуть и всё я скорую вызываю. Что то не так с дыханием и всё я к врачу иду. Уже давно такое со мной. У меня уже традиция ходить по врачам. Не знаю может это бзик такой у меня здоровье даже когда принимаю ванну не важно какую я думаю о здоровье и думаю это во благо мне. А и ещё по поводу дыхания в жизни отдышки нет у меня в покое и ходьбе только при хорошей нагрузки отдышка и то она быстро проходит. Могу пройти в день и 3 км и 7 км. Хожу хожу хожу постоянно не могу расслабиться а если расслабляюсь думаю о плохом постоянно или о дыхании в целом. Помогите мне морально а то срыв будет у меня