Боль в стопе сильная

Здравствуйте, Беспокоит боль в правой ноге где стопа я на фото нарисовала где именно что бы понятней было. Боль не всегда, при ходьбе например нет, а именно когда например шевелю стопой влево или в право боль резкая сильная. Давящая. Потом может быть как ощущение ноет там в этом месте. , но недолго. Где то может два месяца назад я именно эту ногу подвернула и довольна сильно даже распухла. Я была на каблуках и не заметила бордюр и нога как бы подвернулась боль была сильная. Лечила холодным компрессом и все. Опухоль спала вроде через 2 дня, нога ныла там где то неделю еще, в том месте где я ручкой нарисовала. Потом я забыло про это. НО вот уже на протяжение недели появилась вот эта боль описания выше. Я так понимаю это последствия после подвернутой ноги? Скажите пожалуйста как лечить ее, чем мазать. Боль повторюсь не всегда, при занятие спортом не чувствую, а именно когда стопу видимо как то отведу и тогда резкая боль и потом чувство дискомфорта там или ноет что то. Спасибо жду ответа.