0
Боль в спине и шее
Спрашивает: Александр
Пол: Мужской
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, год назад начала сильно болеть спина в области поясницы отдавая в таз и шея. А так же сильно болят ноги после физической нагрузки. Сделал мрт позвоночника, подскажите пожалуйста по заключению мрт и в дальнейшем курсы лечения может какие упражнения. И можно ли работать на работе с физической нагрузкой
Категория: Невропатолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Постоянная боль в спине У меня сложилась такая ситуация. Имеется диагноз Дорсопатия....
Остеохондроз и ВСД. Прошу вашей консультации Прошу вашей консультации. Начну с того,...
Что мне предпринять для лечения? Доктор, вчера сделала мрт всего позвоночника. Результаты-пояснично-крестцовый...
Оніміння в хребті Доброго дня. В мене протрузія в грудному відділі. Були болі. Влітку...
Остеохандроз Скажите пожалуйста. Мне 24 года у меня очень сильно болит спина, делала...
Миозит и его лечение Три месяца назад был сильный стресс, после чего возникли проблемы...
Болит весь позвоночник Началось с того что начала давно болеть шея. Диагноз спондилоартроз...
Вопрос по лечению у невролога Подскажите пожалуйста, чем лечить данные заболевания?...
Защемление нерва Здравствуйте! Что означает денервационно реиинервационный процесс...
Делала МРТ выдали заключение о грыжа шморля Делала сегодня МРТ мне выдали заключение...
Прогноз при шейном сколиозе За последние 3 года состояние ухудшилось. Появилась тяжесть...
Немеет левая рука постоянно 3 месяца Подскажите, пожалуйста, что мне делать. Немеет...
Сужение просвета правой позвоночной артерии Очень нужна ваша помощь, пожалуйста помогите...
Хондроз отдает в грудную клетку У мужа уже больше пяти лет хондроз отдает в грудную...
Остеохонроз Все началось 11 месецев назад мне стало плохо сходили терапевту, теропевт...
Узи сосудов шеи расшифровка У меня болела шея спереди, в анамнезе шейный остеохондроз....
Нарушение кровообращения головного мозга У меня вопрос такой, может ли быть нарушен...
Боль в левой части тела Доктор!
Меня беспокоят боли в левой стороне груди, за грудиной,...
Боли в грудном отделе позвоночника Меня долгое время беспокоят боли в грудном отделе...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Комплекс упражнений:
Исходное положение: стоим прямо, ноги на ширине плеч. Распрямляемся, разворачиваем плечи и тянем голову вверх. В процессе голову нужно плавно поворачивать в стороны, а позвоночник держать ровно. Выполняем разворот на вдох, на выдох возвращаемся в исходное положение до 5 раз;
Исходное положение: стоим прямо, ноги на ширине плеч, а спина прямая. Постепенно, на вдох, запрокидываем голову назад, на выдох возвращаемся в исходное положение. Потом на вдох запрокидываем голову вперед, на выдох плавно возвращаемся, в каждую из сторон запрокидываем голову до 5 раз;
Исходное положение: стоим прямо, ноги на ширине плеч, а спина прямая. На вдох плавно поворачиваем голову с начала в права, на выдох возвращаемся в исходное положение, вдох - поворачиваемся налево, выдох - исходное положение, таких повторов в каждую сторону до 5 раз, амплитуду поворота можно слегка увеличивать.
Лежа на полу, обхватываем колени руками и выполняем плавные покачивания на спине вперед-назад, до 20 раз; Исходное положение: стоим прямо, ноги на ширине плеч. Выполняем плавные движения тазом вначале в права, а затем влево. С каждым поворотом нужно постараться и сделать глубокий наклон.
ограничить физ. Нагрузки в том числе и на работе
Исходное положение: стоим прямо, ноги на ширине плеч. Распрямляемся, разворачиваем плечи и тянем голову вверх. В процессе голову нужно плавно поворачивать в стороны, а позвоночник держать ровно. Выполняем разворот на вдох, на выдох возвращаемся в исходное положение до 5 раз;
Исходное положение: стоим прямо, ноги на ширине плеч, а спина прямая. Постепенно, на вдох, запрокидываем голову назад, на выдох возвращаемся в исходное положение. Потом на вдох запрокидываем голову вперед, на выдох плавно возвращаемся, в каждую из сторон запрокидываем голову до 5 раз;
Исходное положение: стоим прямо, ноги на ширине плеч, а спина прямая. На вдох плавно поворачиваем голову с начала в права, на выдох возвращаемся в исходное положение, вдох - поворачиваемся налево, выдох - исходное положение, таких повторов в каждую сторону до 5 раз, амплитуду поворота можно слегка увеличивать.
Лежа на полу, обхватываем колени руками и выполняем плавные покачивания на спине вперед-назад, до 20 раз; Исходное положение: стоим прямо, ноги на ширине плеч. Выполняем плавные движения тазом вначале в права, а затем влево. С каждым поворотом нужно постараться и сделать глубокий наклон.
ограничить физ. Нагрузки в том числе и на работе
0