Боль. Низ спины и до копчика

А почему тогда я намазал спину капсикамом, спина гореть начала, но боль стала меньше, даже в магазин сходил. А пишут, что от согревающих мазей если спину сорвал только хуже, ещё если я тяну растяжку на шпагат, у меня именно только на левой ноге начинают неметь, на ступне подушки что-ли, как их правильно назвать, откуда пальцы растут, вот только там, и после растяжки месяц немеют. Потом проходит. Стоит только снова на. Шпагат попытаться сесть, опять неметь начинают эти подушки. Если с позвоночником связанно было, почему тогда на другой ступни внутренняя сторона не немеет. Вообще не пойму как это лечить. И как понять сорвал спину?, это навсегда что-ли уже будет временами беспокоить?. К врачу попасть нет возможности, без пандемии то один врач всего была в поликлинике, теперь вообще не попадешь

Здравствуйте. Мажу спину и пью таблетки. Толку ноль. Вчера был у врача, терапевт так же таблетки аэртакс вроде прописал, я их не покупал, пью Мелоксикам, как Вы мне и посоветовали. Но боли не проходят в низу спины, с кем ни разговариваю, у многих было наподобие такого же состояния, но больше трёх дней не болела спина. А у меня неделя почти уже. Лежу на диване, вроде пока не двигаюсь. Не болит. Стоит пошевелится и боли начинаются, как будто кирпичей наложили. Вышел на улицу. Так стоять и то больно. Вздохнул глубоко, ещё сильнее началось. Терапевт вчера попросил чтоб согнулся и пальцами рук до пальцев ног достал. Я достал, больно не было. Что делать то?, началось то, на даче просто сорняки выдерживал, наклонялся в течении полтора часов. Раньше когда то такая боль минуту держалась, молюсь в душе, мочалкой спину начинаю тереть, вдруг как Стрельне в низ спины, но через минуту проходило, а сейчас пять дней держится