Апатия, грусть и истерики после мастурбации

Здравствуйте, у меня есть проблема. После каждой мастурбации испытываю грусть и апатию, наступает истерика и я не могу успокоиться около 10 минут. Становится очень одиноко и хочется выть волком, но могу лишь выть в подушку (буквально выть) со льющимися из глаз слезами. Это состояние возникает практически каждый раз, причем происходящий в жизни стресс, который я пытаюсь снять с помощью мастурбации, только ухудшает положение и продлевает мою истерику в несколько раз. Пару раз случалось так, что истерика длилась около полутора часов. В связи с этим у меня возникает вопрос - что с этим делать? В интернете при поиске возникает состояние посткоитальной дисфории, скажите, это действительно она? И что можно предпринять? Все таки для меня мастурбация является неотъемлемой частью жизни, она помогает мне снять накопившийся стресс. Однако уже около года я не могу справляться с ним таким образом, потому что состояние «до» оказывается лучше, чем состояние «после»