Роды при секвестрированной грыже

Добрый день. В 2015 году узнала о секвестрированной грыже l5s1 8.9мм, с компрессией корешка левой ноги и оттеснением его на 4мм. Боль 8 по 10 бальной шкале. Пятка левой ноги до пола не доставала. Онемения не было. Боль от поясницы до пятки по задней поверхности. В склифосовского отправили домой ждать операцию. Пока ждала более месяца, ездила на консультации в другие больницыВ итоге попала в центр спортивной медицины. Там блокады, физио, иглоукалыванние. Боль стала на 5 из 10. Пятка так и не доставала до пола. Потом физио с карипазимом и пошла в зал. Закачала спину. Боль ушла. Нога не беспокоили. Вернулась к обычной жизни. Спокойно занималась в зале с весами, делала становую и тп. Мрт на 2018 г-секвестрированная грыжа с небольшой компрессией корешка 8.4 мм. Протрузии l4-l3 3.2 и 2.9.
В декабре 2019 вступила в ЭКО протокол. Из за планирования беременности, зал запретили. Сейчас у меня 11 неделя беременности.1 февраля подняла с ленты в аэропорту чемодан и на след день попала с угрозой выкидыша. Так де с этого дня спина стала ныть на 3 балла. Боль не в пояснице, а как будто кол в копчике, ноет с коленом левой ноги и ахилесов сустав. Иногда мурашки по задней поверхности. Опять не могу спать на левом боку. Ноет в любом положении ночью. Ноет ноет ноет Отправили меня на консультацию в склиф. Там нейрохирург естественно отправлял меня на операцию сразу после родов. Упражнения сказал, выпишит гинеколог для снятия болей. Из лекарств-направил в центр бубновского. На мой вопрос не усугубят ли естественные роды мою боль от грыжи и компрессии-врач сказал, что я шла озознонно на беременность и что от этой боли еще никто не умирал. Вопрос к вам: не усугубят ли естественные роды мое состояние после родов. Хочется остаться с рабочими ногами для своего ребенка. Кесарево сечение рекомендованнее при грыжах? Мне можно делать упражнения для спины? Мне 35 лет. Беременность долгая и желанная. Хочу после родов вернуться в зал. Как не усугубить свое состояние?
Спасибо!