Рефлюкс и осложнения

Здравствуйте, на фоне сильного стресса и невроз начались проблемы с жкт. Было сильное жжение в животе, пищеводе, давило горло, за грудной клеткой, болело правое подреберье, давило желудок, тошнота без рвоты, расстройство стула. Сделала узи(ввсе хорошо), сдала бирхимию и мочу (все показатели в пределах нормы), сдала каппрограму (были отклонения грибы) я пролечилась, стул нормализовался. С помощью диеты и успокоительных почти все симптомы пропали. Но жжение в пищеводе и в горле присутствует. Иногда давит желудок. Имеется гранулезный хронический фаренгит. (подреберье не болит, тошноты нет, горло довит редко) стул оформленный, коричневого цвета каждые 1-2 дня. Еда проходит по пищевод свободно, без дискомфорта и без боли. Появилась нехватка воздуха(флю делала все чисто) подозреваю у себя рефлюкс. Пью фвюасфалюгель при изжоге и сдавливание желудка через минут 10 срасу отпускает и чувствую себя отлично. Но сейчас перед нг фгдс явно не пройти, а в переди праздники, скажите какие можно принять меры, чтоб не ухудшить свое состояние? Понятное дело к врачу пойду, но это уже после праздников. Что можно принимать в период обострения? И как сейчас облегчить свое состояние? Я знаю что при такой болезни нужно курсами пролечиваться. Добавлю ещё что когда был стресс резко похудела на 4-5 кг(это было летом) сейчас поправилась на 1.5кг. Рост 168 вес 64кг. Спасибо большое за ваш ответ.