Расставание как простить и не думать

Здравствуйте!
Встречалась с парнем А. Около 2,5 лет, одногруппник. Так сказать "влюбила" сама его в себя. Это были мои первые длительные отношения, в т. ч. первый секс. Он и хорошо ко мне относился, но о нас мало кто знал, только мои близкие друзья. Его даже и не знаю, возможно им он не рассказывал. Мы не говорили об этом, меня в принципе все устраивало. Виделись несколько раз на неделю (он не с самого города).
Все началось уже в последние пол года, начал грубить мне (но потом все скинул на пьянство), я не обращала внимания, но так было ещё пару раз. Потом я что-то не так сказала, ещё месяц разбирались с этим. Начали уже не так общаться, но он мне говорил что все нормально.
Когда последний раз уехал на работу на 3 месяца, мы очень редко общались. Я уже тогда думала что это конец отношениям, но так как А. . говорил что все нормально - я не хотела говорить об этом, когда он не дома. Когда вернулся, не звонил мне, я позвонила - он говорит "перегорело". Я немного расстроилась в один вечер, но потом и рада была, так как я не хотела продолжать дальше с этим человеком. Он предлагал остаться друзьями, но я отказалась, так как была злая на него что он не сказал раньше что не хочет со мной быть. Это было летом.
Недавно узнала что у него девушка, и с ней не все так как со мной, такое как она и живёт у него. И меня взяла такая досада. И начинаю вспоминать о нем, и как-то не по себе.
После того я не с кем не встречалася, сейчас общаюсь с одним парнем, но мое подсознание прям не хочет его принимать.
Я не в коем случае не хочу возвращать А, но мымолетные мысли воспоминаний есть до сих пор, и от них тревожное чувство(
+ Летом развился гастрит (перела фруктов), длиться до сих пор. И мне начинает казаться что он из-за этой истории.
Так как вспоминаю, и буд-то бы ком в горле, как в начале воспаления гастрита.

Как мне убрать обиду, простить, забыть? Принять нового человека?
Возможно поговорить с А.? Так как он предлагал остаться друзьями

Заранее спасибо за ответ!