Проблема плечевого сустава. Актуальная МРТ

Здравствуйте! По МРТ (ноябрь 2022г) было: выраженный тендинит сухожилия длинной головки двухглавой мышцы плеча, признаки субакромиального импиджмента надостного сухожилия (3-4мм), признаки адгезивного капсулита (утолщение капсулы сустава). УВТ осенью 2022г поделал, толку не было. В прошлом феврале 2023г поделал массаж - был толк. Плюс ЛФК дома. К весне 2023г восстановилось движение сустава почти 90-95%, прошли дикие боли. В январе 2023г меня записали на операцию артроскопия (Субакромиальная декомпрессия, супрапекторальный тенодез сухожилия длинной головки двуглавой мышцы плеча и капсулотомия) по квоте. Но жду уже год. Хотя сказали - если за это время восстановлю движение сам то может и не нужна будет операция. Мое нынешнее обращение по поводу актуального МРТ (сделано сегодня в январе 2024г). Направляю заключение. По возможности, прошу прокомментировать. Достаточно ли мне консервативного лечения? И какого лучше? Как лечить синовит в моем случае? Болей нет. Ротация почти 95%. И что такое в моем случае фиброз костного мозга? Спасибо