Постоянная боль в мышце на фоне тренировок

Здравствуйте, я не профессиональный бодибилдер, но регулярно занимаюсь дома с гантелями, гирей, плюс подтягивания/отжимания. В частности, практикую очень медленные отжимания и подтягивания (например, один цикл отжимания за 1 минуту). И вот как-то после тренировки обратил внимание на боль в бицепсе левой руки. Характер боли странный - в состоянии покоя не болит. При напряжении вытянутой руки - не болит. При неполном сокращении также нет боли. И только при полном сокращении под нагрузкой довольно заметная боль (приходится быстро сбрасывать напряжение), после чего боль проходит полностью. Боль не острая, но как будто мышца на пределе. И так уже месяца 4. Давал отдых на 2-3 недели, снижал нагрузку, но боль все равно появляется в процессе тренировки. Т. е. в моем представлении ни на растяжение, ни на боль после тренировки это не походит. Из-за этого не могу полноценно тренироваться, хотя и жить не мешает. Чем может быть вызвана эта боль и можно ли что-то с ней сделать? Спасибо.