0

Плохо сплю долго не могу заснуть

Спрашивает: ХУСЕИНОВ ЯШАР
Пол: Мужской
Возраст: 33 года
Хронические заболевания: Гастрит дискинезия желчевыводящих путей
Здравствуйте, у меня такая проблема в последнее время очень плохо сплю долго не могу заснуть если просыпаюсь среди ночи также очень долго не могу заснуть, не хочу принимать снатворные, вроде бы не нервничаю подскажите пожалуйста как восстановить нормальный сон.
Категория: Невропатолог
Добавлен: 19 марта 2022 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Долго не могу уснуть У меня бессонница. Началось все ни с того ни с сего в феврале....
Просыпаюсь ночью У меня такая проблема. В феврале я начала плохо спать, просыпалась...
Не могу спать более полутора часов Появилась проблема с засыпанием, из дистанционно...
Проблемы со сном У меня ситуация следующая. Я всегда просыпаюсь в одно и то же время,...
Бессонница, прием разных препаратов У меня сильная бессонница уже почти два месяца....
Плохо после бессонной ночи Последнее время плохо сплю, но это ещё терпимо, из за стресса....
Наруш. Сна Подскажите такая проблема. Раньше просыпалась за ночь несколько раз. А...
Проблема с засыпанием Неделю назад стала очень плохо спать. Последние 3 ночи удается...
Плохой, прерывыстый сон У меня проблемы со сном, а именно просыпаюсь среди ночи и...
Сильные нарушения сна У меня такая ситуация. Очень надеюсь на помощь. Страдаю бронхиальной...
Бессоница на фоне стресса Буду благодарна за ответ! Подскажите пожалуйста, испытала...
Не могу заснуть раньше определенного времени Из-за дистанционного обучения начиная...
Как восстановить сон? Есть проблема со сном, сколько бы я не спал (обычно 9-11 часов),...
Плохо сплю, что делать в такой ситуации? Дороти. Я не знаю что делать. Все началось...
Сколько выходит феназепам Пропит феназепам от бессоницы, стрессов и прочей ерунды....
Гипотония и бессонница У меня сейчас небольшое истощение на фоне стресса, плюс 2 года...
Нарушения сна после сотрясения 16 октября у меня произошло сотрясение. Степень легкая....
Не могу уснуть, все раздражает Уже несколько дней мучают проблемы со сном. Долго ворочаюсь,...
Нарушения сна в течении многих лет На протяжении примерно 5 лет меня беспокоят нарушения...

7 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Киченко Светлана Николаевна
невропатолог 2022-03-19 10:30
Яшар дорого часа
Почему вы не можете долго уснуть? У вас мысли в голове? Что-то болит?
Вы напряжены? Стресс в жизни? Перерабатываете?
Нарушен ритм бодровствагие-сон?
Когда ложитесь спать?
Сколько времени надо, чтобы уснуть?
Много времени в интернете проводите?
Есть какие-то зависимости?
Когда ночью просыпаетесь?
Когда засыпаете стопы холодные?
0
Платная консультация
ХУСЕИНОВ ЯШАР 2022-03-19 11:24
И вам доброго времени суток дело в том что я работаю машинистом на железной дороге бывает ночами не сплю, а стопы ног нет не холодные можно и по несколько часов крутиться в постеле а спать очень хочется много думаю
0
Киченко Светлана Николаевна
невропатолог 2022-03-19 11:47
Ответьте пжт на все мои вопросы, иначе я не смогу вам ничего порекомендовать
0
Платная консультация
ХУСЕИНОВ ЯШАР 2022-03-19 12:20
От малейшего шума просыпаюсь и после долго не получается заснуть
0
Киченко Светлана Николаевна
невропатолог 2022-03-19 18:07
Вы можете попринимать настойку хмеля-это растительный препарат
Также следует во время засыпания или когда проснетесь среди ночи делать прогрессивное мышечное расслабление. Посмотрите технику в интернете
Попробуйте слушать успокаивающую музыку для засыпания тета волны

Всех благ!
0
Платная консультация
ХУСЕИНОВ ЯШАР 2022-03-19 18:48
Я прошу прощения, а настрйка хмеля не слабовато
0
Киченко Светлана Николаевна
невропатолог 2022-03-20 00:11
Если вы не хотите принимать снотворные, то это хорошее средство. У многих моих пациетов ее было достаточно
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос