0

Не уходит вес

Спрашивает: Кристина
Пол: Женский
Возраст: 18 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 18 лет, я вешу 64 кг, при росте 165 см, меня это не устраивает, хотелось бы похудеть до 55 кг, но не получается.
Я пробовала сидеть на одной гречке с кефиром, вес уходил, но как только я начинала снова нормально писаться, набирала этот вес, да и еще несколько кг, пробовала просто не есть мучное, жареное и сладкое, но так вес не уходил. Подскажите пожалуйста что мне делать.
Заранее спасибо.
Категория: Диетолог
Добавлен: 15 августа 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Витамины для веса, уходит вес, набрать тяжело Не могли бы вы посоветовать, какие витамины...
Не уходит вес, анализы в норме У меня большая проблема с весом. При росте 170 вес...
Очень быстро уходит вес Не знаю кому обратиться может вы подскажете и успокоите меня,...
Вес не уходит Мой базовый обмен веществ при росте 171 и весе 92 - примерно 1700-1750ккал/сутки....
Не уходит вес и объемы живота и бедер После того ка сбросил 7 кг, вес встал на отметке...
Не слишком ли быстро уходит вес Хотела бы узнать не слишком ли быстро уходит вес или...
Вес не уходит Мучает проблема с момента начала беременности. Набрать кг 20, а то и...
Не уходит вес, плохое эмоциональное состояние Моей сестре 18, она уже несколько лет...
Не худею, в чем причина? Трудно уходит вес Скажите пожалуйста доктор, у меня вес 62...
Вес не уходит, а питаюсь правильно Мой рост 163, а вес 70 кг. Я хочу весить 55 кг....
Почему вес уходит медленнее? С 12 января села на диету. Две недели питалась гречкой...
Не могу похудеть Помогите пожалуйста, мои параметры: 17 лет, сейчас я вешу 75 кг,...
Сильное похудение после холецистэктомии Подскажите, пожалуйста,26 декабря у меня был...
Как сбросить большой вес Я всегда была полной но экстремальная моя полнота началась...
Как похудеть на 45 кг Я уже месяц занимаюсь спортом и правильно питаюсь. Перечитала...
Не уходит вес Мне 20 лет, рост 160, вес 82, пропорции 102-78-103. Решила похудеть,...
Вес не уходит Сидела 10 дней на японской бессолевой диете, а вес ни на килограмм не...
Не уходит вес Мой рост 168, вес 75, сколько кг можно сбрасывать в месяц? Можно ли...
Не уходит вес на японской диете Подскажите пожалуйста почему не уходит вес на японской...
Не уходит вес после вторых родов Мне 28 лет, вешу сейчас 77 кг, располнела очень после...

2 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Кристина!
Ваш вес не критичен. Я бы Вам не рекомендовала монодиеты (гречневую), они применяются в крайних случаях, и для организма это огромный стресс. Питание должно быть полноценным и сбалансированным, в Вашем случае можно добавить больше белка и убрать все легкоусвояемые углеводы и животные жиры. Блюда готовьте на гриле либо запекайте. Как можно больше кушайте овощей, фруктами не злоупотребляйте, исключите фаст фуд и газировки любые. Питайтесь 5 раз в день - 3 основных и 2 перекуса. Пейте чистую, не газированную воду 1,5 до 2 л. в день. Нормализуйте сон и наслаждайтесь жизнью!
Удачи Вам!
0
Кристина 2017-08-17 13:06
Спасибо большое)
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос