0

Как набрать вес без второго подбородка и жира на талии

Спрашивает: Еленп
Пол: Женский
Возраст: 28 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, 28 лет, вес 60 кг., рост 174 см., 42 размер одежды. Сейчас похудела, в принципе все устраивает, но хочется набрать вес до 44 размера. Как это сделать, чтобы не было второго подбородка и жира на талии?
Категория: Диетолог
Добавлен: 17 марта 2019 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Все хорошо вес не могу набрать Можно узнать как набрать вес, я ем хорошо, но вес не...
Как набрать вес? Если не набирается 37 лет, 175 см. 63 кг. Больше не набирается. Ни...
Помогите пж набрать вес Хочу набрать вес. Помогите пж. Родилась недоношенной. Сейчас- Вес:...
Набрать вес с помощью таблеток Я хочу набрать вес, с детства была худой, в данный...
Набрать вес 8-10 кг чтобы вы посоветовали бы Хотел у вас проконсультироваться, на...
Как набрать вес при диете стол 5 Подскажите пожалуйста, как можно набрать вес при...
Как набрать вес при заболеваниях жкт Елена Владимировна! У меня такая проблема, ставят...
Набрать вес с ягод Я сейчас худею и сижу на диете 5 ложек тоесть ем через каждые...
Хотелось бы набрать вес Татьяна Сергеевна. Я бы хотела набрать вес, так как мой вес...
Можно ли набрать вес от детской смеси У меня такая проблема вес был 41 а сейчас 37...
Чем и как быстро набрать вес Подскажите пожалуйста. Я всегда весела 50 кг. Мой рост...
Хочу набрать вес Подскажите, как набрать вес. При росте 167см, вес 50 кг, выгляжу...
Как набрать вес при гэрб и гастрите У меня гэрб и хронический гастрит, панкреатит,62...
Как поправиться Уважаемый доктор!) Моя проблема заключается в том, что я не могу набрать...
Хочу набрать вес Прошлой зимой переболела гриппом пару раз и в следствии этого похудела...
Как набрать пару кг? Не могу набрать вес Лет 5 назад весила при росте 160- 54 кг....
Не могу набрать вес после родов После родов начала худеть, ссылалась на то что кормила...
Как похудеть после приема Ярины? Пила Ярину 3 месяца от прыщей. Во время приема ок...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Ивасенко Татьяна Сергеевна
диетолог 2019-03-18 22:37
Здравствуйте.
Для набора веса Вам нужно правильно питаться, дозированная физнагрузка (лучше спортзал с подбором комплекса упражнений), здоровый сон(не позднее 22-23.00). Прием пищи до чувства насыщения, 4 раза в день. На завтрак - молочная каша. В рационе: злаки, хлеб, фрукты, орехи, мясо, рыба. На ночь за 1час до сна - сладкий творог с фруктами. Мультивитамины 2 курса по 1 месяцу с перерывом.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос