0

Чем и как быстро набрать вес

Спрашивает: Юлия
Пол: Женский
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, Подскажите пожалуйста. Я всегда весела 50 кг. Мой рост 163см. Когда была беременная весела 75(за 9 месяцев набрала 25 кг) Что я только не делала. Очень хотелось весить 60кг, но ничего не помогает, ем я тоже хорошо, но не полнею совсем. Подскажите, может что то пропить? Очень надеюсь на вашу помощь) заранее спасибо)
Категория: Диетолог
Добавлен: 9 апреля 2019 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Хочу набрать вес Подскажите, как набрать вес. При росте 167см, вес 50 кг, выгляжу...
Хотелось бы набрать вес Татьяна Сергеевна. Я бы хотела набрать вес, так как мой вес...
Очень быстро набрал вес Очень быстро набрал вес, но при этом больше не набираю и не...
Здравствуйте, не могу набрать вес Уже много времени пытаюсь набрать вес, кушаю по...
Помогите набрать вес Мне 19 лет, я не могу набрать вес. Ростом я 159 вес 45 кг, при...
Набор веса Уже несколько лет я не мгу набрать вес. Во мне 40 кг, в то время как рост...
Хочу набрать вес Подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я...
Не могу набрать вес Проблема в том, что уже долгое время не могу набрать вес. Мне...
Дефицит массы тела У меня такая проблема не могу вес набрать. При росте 159 см вес...
Как быстро набрать вес после стресса? Скажите пожалуйста. Как быстро набрать вес после...
Как набрать вес при ГВ Хочу набрать вес. У меня ребёнок, сейчас на грудном вскармливании....
Хочю узнать как правильно набрать вес Я парень мне 23 года вес мой 69кг при росте...
Как поправиться Уважаемый доктор!) Моя проблема заключается в том, что я не могу набрать...
Проблема в наборе веса Я всегда весила 59-60 кг. При росте 172. Через какое то время....
Помогите набрать вес Я не магу набрать вес при росте 170 и вес 50. кушаю все подряд....
Серьезные Проблемы с весом Меня Зовут Алина, мне 18 лет. Мой рост примерно 1,62 м,...
Быстро набрала 10 килограмм, как похудеть? Мне 26 лет, за последние пол года я набрала...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Ивасенко Татьяна Сергеевна
диетолог 2019-04-14 16:41
Здравствуйте. В принципе, Вы пока что не выходите в дефицит веса.
Если нет хронических заболеваний, анемии, гормонального дисбаланса, то придерживайтесь следующего режима.
Для набора веса Вам нужно правильно питаться, здоровый сон (не позднее 22-23.00). Прием пищи до чувства насыщения, 4 раза в день, без перекусов. На завтрак -каша(молочная). В рационе акцент на злаки, хлеб, фрукты, орехи, не исключаем мясо, рыбу. На ночь - сладкий творог с фруктами/сухофруктами. Мультивитамины курсами 2-3 раза в год по 1 месяцу. Можно добавить спортзал для набора мышечной массы тела (индивидуальная работа с тренером).
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос