Что это было?

Здравствуйте, мне 18 лет. После того как переболела ковидом у меня появилась тахикардия. Так же после ковида у меня появилось ВСД по смешанному типу. Так вот, сегодня я быстрым шагом шла на учебу и пульс у меня был около 180 ударов/мин. Раньше он так высоко не поднимался, это все после ковида. Вот иду я и чувствую сильное и быстрее сердцебиение в груди. Пришла на учебу, сажусь. А сердцебиение такое же сильное и быстрое даже спустя час после того как я пришла и села. Будто я не сижу, а иду. Я прочитала, что быстрое сердцебиение можно успокоить дыханием. Я начала делать медленный глубокий вдох и медленный выдох. На выдохе я почувствовала как сердцебиение начало бить медленнее, но все так же сильно. Руку я держала на пульсе, на шее. Вот оно замедляется, а потом вообще пропадает! Я очень напугалась, подумала что сердце остановилось. Пауза была наверное секунд 5. Потом оно будто из далека снова начало биться и ускоряться, удары будто из далека были, а потом все ближе и ощутимее. От страха пульс подскочил до 150ударов/мин. Ушла домой. Дома пульс стал 60-80уд/мин. Скажите пожалуйста что это было? Не остановка сердца? Мне теперь страшно быстро ходить и глубоко дышать Делала 2 холтера за последнее время, там все нормально. И ЭхоКг тоже все нормально. По КИГ у меня нашли Эйтонию. И вегетативная реактивность -гиперсимпатикотоническая