Болят ступни

Попрошу Вас сделать фотографии обеих стоп в положении стоя сверху, а так же сзади, чтобы было видно отношение Ахилловых сухожилий к пяточным костям. Последний снимок попрошу Вас сделать при помощи другого человека, мне нужна чётко прямая проекция.

Вы после родов не стали заниматься, например, бегом?

Ну у Вас поперечное плоскостопие, это типичные симптомы, связанные с перегрузкой икроножных мышц из-за недостаточной амортизации стопы. Плюс у Вас вальгусная деформация 1 пальца стопы с двух сторон, что тоже является следствием диагноза.

1. Выбросить всю обувь на плоской подошве. Её ношение Вам категорически противопоказано.

2. Сделать индивидуальные ортопедические полустельки. Их нельзя вкладывать в обувь на плоской подошве, они для этого не предназначены.

3. Всю обувь выбирать на каблуке и с твердным задником. Летом носить сандалии с ортопедической формой стельки.

4. Массаж икроножных мышц

5. ЛФК для стоп.

6. Исключить без и прыжки, особенно в фитнесе. Если очень захочется бегать - только в дорогих кроссовках, стоимостью более 5 000 рублей и только на улице. Никаких беговых дорожек! Убьёте себе колени и поясницу через пару месяцев. Лучше всего гребной тренажёр или велосипед для кардионагрузок.

Особенности анатомии стопы, может дисплазия соединительной ткани. Сложно сказать не осматривая клинически.

Лечение я Вам написал. Если не устраивает - обратитесь очно к ортопедам. Ревматологических проблем у Вас нет.

Всего наилучшего