Высокое диастолическое давление

Здравствуйте, доктор.

Из-за моего сидячего образа жизни по работе у меня отсутствует физическая активность, и вес сейчас составляет 90 кг при росте 170. В прошлом я занимался спортом, похудел а 115 кг до 55 кг, но потом возникли проблемы с сердцем: спазмы сосудов и увеличение левого желудочка. Терапевт установил синдром Рейно, сужение сосудов на 30%. С тех пор прошло много лет. Сейчас у меня высокое диастолическое давление (90-95), иногда немеют руки и ноги. Возможно ли, что отсутствие спорта влияет на это? И что посоветуете для профилактики, учитывая что я начал диету для сброса веса? Бета-блокаторы не помогают с давлением(Конкор раньше помогал, теперь уже нет, нижние давление не снижается), и в семье нет предрасположенности к сердечным проблемам и диабету.

Также хочу упомянуть другие симптомы. При смехе начинают неметь руки, ноги и голова, но прекращается сразу после прекращения смеха. При физической активности когда я потею или согревании после холода все тело колится иголками. Летом таких проблем нет(они в основном осенью, зимой и весной). Дерматолог не выявил никаких высыпаний или проблем связанные с поо компитенцтей.

Сейчас меня беспокоит диастолическое давление. Как его можно снизить если таблетки не помогают?
Иногда далвагре падает до 80-85, когда я полностью убираю из рациона продукты содержащие соль или натрий и добавлю магний с калием, но таких продуктов мало, они часто дорогие и без соли практически - безвкусно.
Может мне стоит начать пить минералы калий и магния?
Помогите, пожалуйста.