ВСД по гипертоническому типу

Здравствуйте, подскажите, как можно уменьшить или избавиться вовсе от такой проблемы: у меня ВСД по гипертоническому типу (доктора это так называют). Гипертонией не назовешь, давление может быть и 88/58 и пульс может иногда быть 55. И чаще всего у меня значения пульса и давления держатся в пределах нормы. Но вот бывает так, что иногда на какое-то мгновение давление или пульс или вместе они резко поднимаются, буквально меряешь давление, 147/92 и минуты две наверное проходит, смеряешь снова - 107/70. И с пульсом так же. Это доставляет мне проблемы, чувствую я себя во время таких колебаний не хорошо. Что часто они встречаются или повторяются, не могу сказать. Примерно раз-два в месяц. Обращаюсь, потому что к нашим докторам ходила, они все анализы, биохимию, мочу, гормоны. Всё проверили, все нормально. УЗИ щитовидной железы делала, тоже все нормально. Делали узи органов малого таза, обнаружили увеличение левого яичника, правый 7, левый 13. После провели анализ на гормоны, тестостерон - уровень 9. Сейчас прописали мидиану. Принимаю ее, пошел 3-й цикл приема. Там организм тоже себя ведет не совсем порядочно. Пока принимаю, вроде все в норме. Как только перестала принимать (на 7 дней паузу делать надо) через полторы суток давление поднимается до 150/106 вот было. Такое ощущение, что не в гормональном препарате дело, в организме. Потому что и до приема гормональных, организм вел себя таким образом. Каптоприл, конечно, для купирования этого состояния, подходит. Но вот проблема-то осталась. Подскажите, как можно это ВСД уж хоть смягчить, что ли. Привычек вредных, типа курение или спиртное - нет. Спать стараюсь ложиться регулярно в 10 вечера. По крайней мере до 12 стараюсь засыпать. Душ контрастный пока не принимаю, так как холодно дома. Но скоро начну. Физкультурой лечебной тоже не брезгую. Медитацией занимаюсь. Тренингами ежедневно. Витамины пью Нутрилайт, мультивитамины и ОМЕГА-3, кальций-магний с витамином д3. Работа нервная, работаю в суде.