Всд и нервные боли

Здравствуйте, мне диагностировали Всд в 2019 году после перенесенного сильного стресса (делали ЭКГ предварительно). Были жалобы на нехватку воздуха, постоянно зевала и до конца не могла сделать вдох. Врач на прежнем ПМЖ мне прописала Фенозепам. И он мне помог буквально сразу. Сейчас я переехала и пришла с той же проблемой через два года. Но ничего путного не сказали. К слову, просто сказали меньше нервничать и прописали Афобазол, который мне не помогает. Подскажите, пожалуйста, как мне быть? Недавно случилось то же самое. Ещё и панические атаки ко всему прочему. Можно ли что-то принимать действенное без рецепта? Или же как мне убедить врачей выписать что-то с рецептом. На все рукой отмахиваются, мол, молодая ещё. А я не способна сама справляться с сильным стрессом. У меня начинаются всякие нервные боли сразу и везде. Сразу после Нового года я пришла к дежурному врачу, приняв свою нервную боль за сердечную, она опять же отмахнулась. Я устала пичкать себя Валимедином. Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста. К психологу записаться просто невозможно. Там очередь на сто лет вперед в этой поликлинике.