Возможно, с нервами проблемы

Здравствуйте, как мне кажется у меня синдром навязчивых движений. И возможно даже глубже. Я просто не могу спокойно сидеть. В школе я грызла ногти, теперь я моргаю глазами, или двигаю бровями. И т. д. Вообще я очень эмоциональный человек. Года три назад было такое, что от нервов область декольте шла пятнами, как будто крапивница. Сейчас у меня часто вскакивают воспалительные прыщи(сначала они выглядят как укус комара, поэтому в людном месте очень заметно. Особенно сильно когда нервничаю) Еще когда я сильно волнуюсь у меня болит живот, так было всегда. Помогите, пожалуйста, в чем проблема? Я думаю все началось в школе. Я была худенькой не особо привлекательной девочкой, дразнили мальчиком, и с одноклассницами были проблемы, приходила домой и ревела. Сейчас выросла, довольно симпатичная, уверенная в себе, хорошая фигура, еще и занимаюсь спортом, мужского внимания хватает, хоть еще и не встретила свою половинку, может быть потому что с мужчинами, которые очень сильно нравятся я совсем не своя. Немного замыкаюсь, становлюсь серьезной, порой молчу, чтобы вдруг не ляпнуть глупость, хоть и не дура. Еще у меня всегда такое что я всегда о чем то думаю, не даю мозгу отдыхать, хотя когда бывает медитирую становится легче. Вот такая вот проблемка.) Может подскажите какие нибудь упражнения или еще что. Заранее спасибо!)