Водяной стул

Здравствуйте. У меня уже долгое время очень нерегулярное и не всегда полезное питание. Но пару дней назад, вечером, я съел немного ананаса на голодный желудок, и в течение небольшого времени я почувствовал головную боль и слабость. В первый момент я подумал что простудился, поэтому принял противовирусное, съел суп и лег спать. Весь следующий день у меня была рвота, плохое самочувствие, и я стал пить Линекс + перешел на гречневую кашу. К вечеру выпил 6 таблеток активированного угля (мой вес почти 60кг) и у меня начался черный водяной стул (до этого был относительно нормальный). Сегодня же у меня полностью пропала рвота, намного улучшилось самочувствие и вроде вышел весь уголь, но жидкий стул продолжается с самого утра, через небольшие промежутки времени (я стал пить крепкий чай, и он проходит через меня насквозь, выходя даже без примесей). Понимаю, что выгляжу глупо в Ваших глазах, но подскажите, пожалуйста, что мне предпринять в данной ситуации.