Увеличенные лимфоузлы на шее

Здравствуйте, все началось ровно год назад: в конце сентября 2022-го заболела острой формой гриппа, через несколько дней развился экссудативный отит с прорывом барабанной перепонки, была госпитализация, из больницы вернулась уже с ковидом. Затем через несколько недель после выздоровления было еще одно ОРВИ. В сумме я проболела более месяца.
Спустя время заметила, что лимфоузлы после болезни не уменьшаются. В январе 2023-го сделала УЗИ шейных лимфоузлов, никакой патологии (кроме незначительного увеличения в размере) не выявили. ЛОР-врач поставил диагноз шейный лимфаденит. На тот момент в анализах крови не было ничего, кроме незначительного увеличения числа лимфоцитов (3.48 при верхней норме в 3.18; лимфоциты% - 51.6 при верхней норме в 47.4).

Недавно вновь забеспокоилась на эту тему и сходила на повторное УЗИ (результаты прилагаю в фото) и к другому ЛОРу, диагноз тот же - неспецифический шейный лимфаденит.

Скажите пожалуйста, почему могут быть увеличены лимфоузлы? И нормально ли вообще, что они увеличены такое длительное время (уже год)?
В интернете начиталась про лимфому и рак горла, очень страшно что может быть онкология, хотя врач мне сказала, что подозрения на злокачественность нет, все равно остаются сомнения в таком выводе.