Урчание, газообразование

Здравствуйте Уважаемый врач! Беспокоит сильное урчание, когда лежу на спине; на левом боку не так сильно, но тоже урчит; на правом же, почти совсем не урчит. Люблю спать на спине, да и тяжело всегда на правом боку спать, болит уже. Болей нет, просто дискомфорт в облости живота, когда урчит. Испускания газа на ружу нет, просто внутри урчит. Как то делала узи почки, врач очень удивилась что сильная загазованность. К вечеру я думаю скапливается. Это продолжается с детства. Питаюсь всегда хорошо, овсянку с утра, люблю гречку. Пью чистую воду регулярно. Когда не кушаю фрукты овощи наверное меньше урчит, но не бывает такого чтобы я хоть раз легла и спокойно заснула без урчания, как все нормальные люди. В детстве в лагерях, в гостях и вообще очень не ловко. В ситуации с парнем я вообще молчу, очень не ловко чувствую себя из за этого. Посоветуйте может препараты какие то, может что то натуральное, не вредное, не знаю даже. Заране огроооомное спасибо за ответ!)