Уплотнение в правой груди

Здравствуйте. В конце апреля принимала постинор в начале мая начались месячные и сильно стала болеть грудь особенно правая на тот момент она набухла боль была ужасной при пальпации я обнаружила шишечку с горошину не много выше соска. В течении недели прилаживала капустный лист боль прошла а шишка осталась. Периодически правая грудь болит и шишка немного увеличивается потом боль проходит шишка уменьшается в размерах но совсем не проходит. При нажатии чувствуется лёгкая боль и после нажатия боль ещё сохраняется в течении часа. У меня 4 детей. Старших 3 кормила грудью по 2-3 года и в основном правой грудью наверное так удобней было. Поэтому размером она чуть побольше чем левая. Маленькая дочь на исскуственном вскармливании. Я читала что это может быть гормональный сбой. Секс у меня не регулярный а точнее сказать за 2 года 3 раза. Подскажите пожалуйста что это может быть. И можно ли как то полечиться дома без обращения в больницу. Огромное спасибо.