Унизила себя по пьяне. Стыдно перед собой

Здравствуйте! Нужен ваш совет, как специалиста. Вчера я знатно напилась, никогда не было раньше такого. А тут в меня как кто-то вселился, ну, и конечно я решила позвонить бывшему. Мы уже расстались как полгода назад, он ушëл от меня к другой. Но я всë это время была одна, не хочу ни с кем быть, тк скучаю по бывшему. Все эти полгода я сдерживала себя, никак не давала о себе знать, хотя желание было дикое. А тут все-таки решила позвонить и признаться. Я набрала и попросила не сбрасывать, он очень удивился, конечно, но слушал меня. Я начала говорить, по типу почему ты врал, когда у тебя появилась другая и всë такое. А в конце сказала, что все ещë люблю и мы оба замолчали, промолчали около минуты. Тут вмешалась мадам его, с претензиями типо "всë сказала", но мне тоже палец в рот не клади, по локоть откушу, в итоге бывший забрал телефон у неë и сказал: "Извини, я отключаюсь". После этого у меня началась истерия какая-то, кое-как, с помощью успокоительных пришла в себя. Мне ужасно стыдно перед собой, за то, что так унизила себя. Как убрать это чувство вины?