Тревога, эритрофобия

Здравствуйте, у меня страх покраснеть. В первые я так неожиданно, даже для себя, отреагировала в классе 6, когда учитель при всем классе громно отметил, что я вся красная. Потом в подростком возрасте это повторялось не редко. Сейчас мне 31 год и я снова уже как год в состоянии тревоги и постоянно краснею, особенно если происходят застолья и собираются гости. Сама по себе я активный человек и хочу наслаждаться жизнь, тем более у меня совершенно нет повода тревожиться. Всё что портит мне жизнь, это постоянное краснение, смущение и в следствие чего мне уже проще не выходить из дома. Не смущаюсь в кругу мужа и детей, а с остальными краснею. Людей я не боюсь, я боюсь покраснеть и краснею. Помогите, что делать? Я понимаю что нужно не таблетки пить, а разобраться в себе. С чего начать? Заранее спасибо за помощь!