0
Танатофобия
Спрашивает: София
Пол: Женский
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, уважаемый доктор. У меня танатофобия. Развилась она в этом году после очень яркого впечатления в виде компьютерной игры, в которой главный герой приняв сон за реальность убил себя в возрасте 28 лет, потому что не мог пережить смерть своей любимой(она ему приснилась, точнее, приснилось, как он нашёл её во сне, полюбил и увидел, как она покончила с собой). На меня отложился огромный отпечаток этот момент и я начала серьёзно задумываться о смерти. Раньше для меня тема смерти не носила какого-то тяжёлого отпечатка, чем сейчас, ибо была верующей, но уже как 3 года являюсь атеисткой и тема религии закрыта. Не знаю, насколько, но пока не готова. Также недавно у меня на руках первый раз умерла собака, с которой я была с самого рождения, что вызвала вторую волну неприятных мыслей, тревог и желания не выходить из дома. Сейчас я пью БАД для поддержания мозга и нервов, от тревоги и выработке серотонина, но хотелось бы ещё прочитать книги, которые помогут мне думать о смерти иначе, чтобы моя танатофобия не мерещилась перед глазами. Пожалуйста, посоветуйте литературу, способы, как решить эту проблему, потому что хочется решить её самой, ибо нет времени сейчас на посещение врачей, психотерапия и т. д. Буду благодарна за советы и помощь.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Сильный невроз или что похуже? Прошу прощения за много букв, но все же прошу помочь...
Плохо внутри Уважаемый доктор! Мне плохо к какому неврллогу не ходила только ниуто...
Неясная голова не могу уснуть Меня мучает уже две недели непонятное состояние неясно...
Постоянная тревога ЗдравДоброе утро! Меня зовут Дарья. Мне 40 лет. У меня постоянно...
Боязнь смерти Помогите, пожалуйста справиться с моим состоянием.
Я боюсь смерти и...
Боюсь болезней и всего подобного Помогите пожалуйста. Потсоянно придумываю себе симптомы,...
После панической атаки ухудшилось здоровье Может ли беспокоить шум в голове при сильной...
Головокружение, учащение пульса, тревога, срывы, плаксивость, раздражительность, не охото работать Месяца уже нахожусь в непонятном, работала на 2ух работах, началось с того что резко поднялось давление, потом скачки были, то низкое,
Мучения сплошные Помогите, пожалуйста! Уже 8 месяцев беспокоит тупая боль в центре...
Стресс, невроз, плохое состояние Будьте добры помогите мне пожалуйста справиться с...
Тревога и психотерапия Разрешите задать вам вопросы как психотерапевту? Я скоро иду...
Проблемы с 18 летним сыном У меня вполне благополучная семья, в браке 24 года, сыну...
У жены депрессия, тревога, страх, как мне ей помочь? У нас в семье проблема у жены...
Страх задохнуться, подавиться или приступа аллергии (удушья) Доктор. У меня такая...
Невроз навязчивости. Схожу ли я с ума Скажите пожалуйста из за долгого стресса у меня...
Страх смерти и врачей Я очень заходучий человек. Захожусь по каждому поводу. Порой,...
Неполный вдох Месяца назад резко стало плохо закружилась голова и появился какой то...
Депрессия и панические атаки Последнее время, примерно год, возникают приливы депрессии...
Постоянная тревога Последнее время нахожусь в постоянном стрессе. Кажется что весь...
Ни дня без проблемы Помогите мне! Постоянно чувство тревоги, боязнь заболеть онкологией,...
7 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Сфия.
Для того чтобы справиться с данным состоянием нужно очно или онлайн о сайпу обратиться к врачу-психотерапевту и начать курс психотерапии. Один из подходов в борьбе со страхами - десенсибилизирующая терапия. Но у каждого специалиста свои зарекомендовавшие себя методы. Хорошо, если будет сочетаться индивидуальная работа с групповыми методами.
Для того чтобы справиться с данным состоянием нужно очно или онлайн о сайпу обратиться к врачу-психотерапевту и начать курс психотерапии. Один из подходов в борьбе со страхами - десенсибилизирующая терапия. Но у каждого специалиста свои зарекомендовавшие себя методы. Хорошо, если будет сочетаться индивидуальная работа с групповыми методами.
0
София 2022-05-22 11:47
У меня нет пока возможности заняться психотерапией. Может, есть ещё методы?
0
Тогда останавливайтесь на медикаментозной терапии.
Читайте книги: Гурджиева, Фрейда, Юнга, " Соционика " Аушры Августинавичуте, Дж. Стивенс "Как приручить своих драконов", из медицинской литературы - авторов Ганнушкина, Лазурского, Обуховского.
Читайте книги: Гурджиева, Фрейда, Юнга, " Соционика " Аушры Августинавичуте, Дж. Стивенс "Как приручить своих драконов", из медицинской литературы - авторов Ганнушкина, Лазурского, Обуховского.
0
София 2022-05-22 15:29
Сейчас пока тяжело, навязчивая мысль несколько раз за день проявляется, после этого начинает болеть голова и небольшой ком в горле, ощущение усталости, печали.
0
Вы описываете признаки невротического расстройства. БАДы тут не помогут, тут нужны совсем другие препараты + психотерапевтическая работа.
Перечисленные Вами признаки могут говорить о возможном невротическом расстройстве. Чтобы узнать точный диагноз нужна очная консультация врача психиатра-психотерапевта.
Опасности для самого человека и его окружения не представляют. Не смотря на тягостную симптоматику к эндогенным психическим болезням и поражению органов не приводят.
Самым важным в лечении неврозов играет психотерапия - это внутренняя работа над собой в специально организованной безопасной среде группы или кабинета врача в рамках индивидуальных консультаций. Ищете именно специалиста, дающего приоритет психотерапии перед медикаментозным лечением, т. к. таблетки дадут лишь временный и неустойчивый эффект. На психотерапевтических сеансах Вы можете понять деструктивные механизмы невротических защит, научиться самому приводить себя в норму и руководить своим настроением, а так же выработать приемлемую для Вас жизненную стратегию.
Так же немаловажную роль играют занятия спортом и общеукрепляющие мероприятия: налаживание режима дня, достаточный сон, водные процедуры, правильное питание, витаминотерапия и т. д.
И лишь в некоторых случаях добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.
Более подробно о лечении неврозов тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-nevrozov
Перечисленные Вами признаки могут говорить о возможном невротическом расстройстве. Чтобы узнать точный диагноз нужна очная консультация врача психиатра-психотерапевта.
Опасности для самого человека и его окружения не представляют. Не смотря на тягостную симптоматику к эндогенным психическим болезням и поражению органов не приводят.
Самым важным в лечении неврозов играет психотерапия - это внутренняя работа над собой в специально организованной безопасной среде группы или кабинета врача в рамках индивидуальных консультаций. Ищете именно специалиста, дающего приоритет психотерапии перед медикаментозным лечением, т. к. таблетки дадут лишь временный и неустойчивый эффект. На психотерапевтических сеансах Вы можете понять деструктивные механизмы невротических защит, научиться самому приводить себя в норму и руководить своим настроением, а так же выработать приемлемую для Вас жизненную стратегию.
Так же немаловажную роль играют занятия спортом и общеукрепляющие мероприятия: налаживание режима дня, достаточный сон, водные процедуры, правильное питание, витаминотерапия и т. д.
И лишь в некоторых случаях добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.
Более подробно о лечении неврозов тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-nevrozov
0