Стресси переживания

Здравствуйте, дело в том, что у моего отца нашли рак, но локализацию не обнаружили. И он еще проходит обследование. И как только я об этом узнала, у меня пропал аппетит я стала пить моло жидкости. Меня все время тошнит я ощущаю в животе какие то боли и дискомфорт. У меня и так вечно какие то проблемы с жевотом. Я стараюсь запихнуть в себя еду. Пока что это получается. И у меня почти пропал сон. Я могу уснуть в 10 вечера и проснуться в час ночи и все. Иногда мне везет и я просыпаюсь в 5 утра. Я очень впечатлительный человек, но у меня есть ребенок 1 год и 3 месяца. Я только на него отвлекаюсь. Постоянно что то вычитываю в интернете и меня бъет крупная дрожь. Сейчас стораюсь не лазить в интернет. И еще самое страшное я все примеряю на себе и мне кажется, что у меня тоже всякие болячки. Хотя вчера я была более спокойна, не лазила в интернете, но мысли лезут всегда. За весь день поела только утром овсянную кашу и вечером 7 пельмений. Скажите как справиться с этим? Спасибо за ответ.