Странный пульс

Здравствуйте, уважаемый доктор, прошу прошения за столь глупый вопрос, касаемый пульса, у меня тревожное расстройство, от которого я принимаю клоназепам и атаракс, мне ужасно надоело мерить свой пульс, он постаянно не правильный и не ритмичный, лежу-90-100 ударов, не резко встаю-140 ударов, пульс бьется беспорядочно, 5 ударов быстро-3 медленно-2 быстро-1 медленно это что? Аритмия? Сегодня, первый раз за неделю пульс был 60-70 ударов с такими же перебоями. Скажите на сколько это опасно? Эхокг хорошее, и, дело в том, что я не могу бросить курить, я сокращаю кол-во потребления никотина как могу, но резко бросить не получается, и когда покурю, пульс поднимается до 120 ударов пока не лягу, я не чувствую сердцебиение, подскажите что делать? Я боюсь смерти, ещё бывает я днём посплю, когда проснусь-пульс 130, хотя я спокойна и не вставала. Что со мной? И самое пугающее, например иду сесть на диван-сажусь и сердце такими медленными толчками 2 раза бьется и перерыв между толчками 2 секунды, а потом нормально но в области сердца тяжесть