Страх заболеть

Здравствуйте, нужна Ваша консультация. Я просто не знаю что делать. Я измучила себя и семью. Меня измучили страхи за своё здоровье и жизнь. Я перепроверяю диагнозы, психую по каждому отклонению в здоровье.
В сентябре 20 на ногах перенесла ковид. После возвращения обоняния через неделю проявилась киста на яичнике. Её на УЗИ было не видно, поэтому меня гинеколог отправлял к урологу, а уролог обратно к гинекологу. Месяц ела антибиотики. Решила сделать МРТ и кисту обнаружили, прооперировали. От антибиотиков долго лечила кишечник. Стала панически бояться таблеток. Успокоилась, когда сделала колоноскопию. Всё нормально. Бывало, что врачи иногда без анализов могут предположить болезнь, после этого у меня страх погибнуть присутствует, пока не сдам анализы и другой врач не скажет, что всё хорошо. У меня страх болезней. Я замечала это за собой раньше, но сейчас это прогрессирует. Я боюсь даже заноз. Я читала, что есть такое психическое заболевание. И на фоне моего страха у меня обостряются болезни ЖКТ. Но я не знаю, как избавиться от этого навязчивого страха и фобии. Я понимаю, что голову нужно заполнять другими мыслями, но у меня не выходит отвлечься. Ещё я сейчас не работаю, поскольку ребенок пошёл в 1 класс. Забирать из школы некому. Мама умерла два года назад в больнице. Муж - человек не разговорчивый. Приходит с работы, в основном вечером общается с сыном. Мы переехали на окраину города в частный дом, с подругами видиться перестала. В многоэтажке жили, постоянно среди людей, дружелюбные соседи. А тут соседей вижу иногда, если доведётся случайно их встретить на улице. Все живут в домах за глухими заборами. Мои страхи наверное из-за ограниченного общения. Я пытаюсь гнать плохие мысли, но они не уходят. Помогите пожалуйста, дайте мне совет, как избавиться от страхов и фобий? Может всё бросить и идти работать, к людям? Что мне делать? Так ведь можно сойти с ума или болезнь заработать.