Скачки повышения давления, приступами

Здравствуйте, мне 43 года, с 18 лет скачет давление, может месяц или два быть в пределах нормы, потом резкий скачок до 180/100, обращался и к кардиологу и невропатологу сказали НЦД по гипертоническому типу, за последние два года приступы участились, давление стало подниматься стабильно раз в неделю и чаще до 180/100, 200/110, прибавился тремор всего тела, тревожность, страх смерти, выпивал капотен, давление приходило в норму в течении двух часов, но состояние после приступа еще два три дня было плохое, тошнило, кружилась голова, тревога и страх что все опять повторится очень скоро не дают мне нормально жить, постоянно находусь в напряжении и в предчувствии очередного скачка. С недавнего времени принимаю микардис 40 мг. , приступы не исчезли, но стали менее выражены и менее продолжительны, все обследования - норма. Холтер-норма, Смад-норма, Эхо - норма, ангиография сосудов шеи и головного мозга -норма, анализ крови биохимия, липидный спектр, гормоны щитовидки -норма, мрт почек -норма, подскажите что мне делать, неужели теперь постоянно принимать таблетки от давления, заранее большое спасибо.