Сдают нервы

Здравствуйте! Ваш совет помог раздражительность уменьшилась, я хорошо сплю. Но осталось какое то непонятное чувство, мне неинтересно с детьми гулять, мне не весело. Почти всегда плохое настроение, ничего не радует, часто психую, повышаю голос на людей, могу заплакать в любой момент, ничего не интересует, грусть, ничего не хочется и не интересует, подавленность. Навязчивое состояние захожу в подъезд, почему не подмели, смотрю в окно сосед приехал значит будет тупать над головой(выглядываю жду когда приедет), прислушиваюсь к соседям внизу не разговаривают ли они громко, что бы постучать в пол. Когда на улице гавкают собаки, говорят люди или проезжает машина с музыкой - как они могут мешать людям я смотрю в окно и ругаю их. Головой понимаю что это мне не нужно, но все равно всем замечание. Подскажите что можно предпринять, чтобы начать радоваться жизни, перестать обращать внимание на других и окружить вниманием родных и себя.