Риски заражения токсоплазмоз и листериоз

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Беременна и очень обеспокоена рисками заражения токсоплазмоза и листериоза. Простите, что столько вопросов, очень волнуюсь касаемо этого всего, зачем только узнала про существование этих инфекций.
Возможно ли заражение в следующих ситуациях:
1. Токсоплазмозом, если пойти в туалет и например грязными руками случайно дотронуться до половых органов или анального отверстия, подтерев не бумагой, а именно провести рукой, могут так бактерии попасть в кишечник или генеталии, и заразить? Также есть ли ситуация со слизистыми: носа, глаз при прикосновении грязными руками? Есть ли риск в таких же ситуациях касаемо листериоза?
2. Пишут что возможно заражение листериозом воздушно-капельным, отсюда вопросы:
------- можно ли заразиться вдыхая пары в большом количестве, близко стоя у кастрюли, где только начало готовиться мясо или рыба, или загрязненные овощи и бактерии возможно не успели погибнуть?
------- передается ли листериоз от человека к человеку, если кто то в окружении заболеет им.
------- Большой ли риск заражения листериозом от покупной капусты в банках (раньше очень много ела ее, не знала такой информации) и вообще от капусты в целом?
Очень буду благодарна Вам за ответы и разъяснения. Спасибо большое.