Раздражённость и плаксивость

Здравствуйте, доктор! Обращаюсь к Вам с такой проблемой. В последнее время очень часто стало всё раздражать, бесить, какая-то хроническая усталость, часто срываюсь, могу начать плакать без весомой причины. Продолжается это уже почти полгода, но это было не так явно. Иногда проходило само, иногда сдерживала себя и держала в руках. Сейчас это стало сложнее, работаю с людьми да ещё у родителей проблемы, у мамы произошёл инсульт 4 года назад и сейчас я ей уделяю много времени и сил, так как она лежачий больной человек. Возможно, во мне накопились все эти стрессы, переживания и всё это выливается в такую реакцию на всё. Помогите мне пожалуйста от этого освободиться. Может есть какие-то препараты укрепляющие нервы от стрессов, депрессий и прочего, или какие-то практики и работа над собой. Я на всё готова лишь бы помочь себе, а то чувствую, что либо скоро сойду с ума либо на кого-то взорвусь и выплесну весь свой негатив. Заранее спасибо!