Прыщики на лице и голове жжение зуд

Здравствуйте, такая проблема - несколько дней как на лице и на коже головы высыпали такого плана прыщики, иногда они побаливают слегка (под волосами и выше лба тоже есть немного таких прыщиков, особенно если голова потеет то неприятные ощущения и немножко как будто зуд начинается. Пока пользовалась шампунем циновит таких проблем особо не было, а тут на днях пользовалась обычным из магазина, возможно кожа так отреагировала на смену? (Сейчас снова вернула циновит.
Периодически я также ощущаю лёгкий зуд поочередно как будто в нескольких местах (то на руке, то на ноге, то не животе и т. д,), который быстро проходит. При этом в этих местах высыпаний нет, либо очень изредка мелкие прыщики бесцветные бывают, но чаще всего ничего. Возможно от нервов или от сухости (ещё есть немного гормональные проблемы. Хотелось бы узнать, что можно предпринять из средств. Заранее большое спасибо.