Пропал сон, можно ли восстановить его без антидепрессантов?

Здравствуйте! Феназипам по 1 таблетке три раза в день, дозировка 1, длительность 10-14 дней. Пароксетин по 1 таблетке в день, вечером, перед сном, длительность месяц. Дозировка таблеток на рецепте 0.020. Т. е. если пить по целой таблетке это 20 мг сразу! Это нас очень сильно смущает! Ни о каком плавном повышении с 5-10 до 20 речи не было, а в интернете по этому препарату начальная рекомендованная доза 5 мг и плавное повышение. Также в интернете встречали информацию, что это самый тяжелый препарат в данной группе с самыми значительными побочками, в т. ч. по сердцу и давлению. А мама не смогла пить серенату из-за побочек. Поймите нас правильно - это не капризы какие-то и не желание лечиться, а реально угроза для жизни была. До этого другой врач выписал серенату 100 мг с повышением до 150 мг, она выпила 50 мг и сильно поднялось давление, было очень плохо с сердцем, блокада, постоянное чувство жжения, давления. Скорая отказалась делать магнезию т. к. "мало ли какие последствия могут быть, т. к. вы выпили антидепрессант" и мама терпела это состояние сама около суток. Мы чуть не потеряли ее. Повторно страшно пробовать антидепрессанты и мы не понимаем почему выписывают только их. Хотелось бы попробовать альтернативное решение проблемы. Есть ли такие варианты? Феназипам она вчера выпила, но тоже не 1, а только 0,25 и после этого смогла уснуть и утром была абсолютно спокойная. Трясучка и напряжение в мышцах прошло даже с такой маленькой дозировки, вечером правда вернулось, но не так сильно. Она сказала, что попробует перетерпеть это и успокоить себя самостоятельно, т. к. не хочет подсаживаться на сильные препараты. От принятия прошлой четвертинки таблетки в тот момент прошло 22 часа. Может ли быть такое, что тревожность или невроз в ее ситуации не настолько сильный, чтобы обязательно лечиться антидепрессантами? В пароксетине смущает еще и то, что он может вызвать бессонницу, а у нас и так проблемы со сном. Спасибо вам!