Проблемы с дыханием, частые вздохи и боли грудной клетке

Здравствуйте, в общем, у меня полгода назад появилась проблема с дыханием на почве нервов наверное, не могу понять.
Я стала часто вздыхать, первые 5 месяцев я вздыхала, то воздух будто застревал, что-то вроде сбившегося дыхания. А месяц назад я как то так вздохнула и получила воздух, и все эти полгода, чтобы вздохнуть, я начала зевать, но когда забывала, то просто начала нормально дышать. Так как я делаю физические упражнение, то мне стало это очень мешать, во время них я не могла вздыхать и меня бросало в пот.
На днях у меня было что-то вроде панической атаки или просто ярое проявление социофобии, и теперь я очень редко получаю воздух не через зевание, я каждый день очень часто зеваю, иногда бывает кашель, но редко, я читала, что это может быть ГВС синдром, но у меня нет паники, когда я не могу вздохнуть, я просто начинаю злиться и задерживать дыхание, что и не помогает в принципе. Порой под вечера болят легкие и кружится голова, но не часто. Где-то месяца 2 назад, у меня была бессоница и стала часто вздыхать, из-за это я разревелась и начала трястись, будто у меня эпилепсия, все это было в 4 утра, тогда проснулась мама и поняла, что мне нужен доктор, мы ходили к неврологу, мне прописали Грандаксин на месяц, но он не помог, но порой от них у меня часто появлялись мысли о суициде, но я никогда не была склонна к нему. Но к психиатру мы никак не дойдем, потому что теперь мама уверена, что у меня понижен кислород в крови из-за питания, но скорее всего это не так.
В общем, здесь можно писать и рассказывать очень долго, поэтому не буду особо расписывать, если у Вас возникнут вопросы, то я, конечно, отвечу.