Повреждение медиального мениска коленного сустава

Здравствуйте, появились колющие боли в коленном суставе при ходьбе. В покое ощущение жара в суставе. Травмы не было.
МРТ правого коленного сустава: Взаимоотношения бедренной и большеберцовой костей не нарушены, суставные поверхности конгруэнтны. Суставная щель равномерна. Хрящевое покрытие нагружаемых отделов медиального мыщелка бедренной кости, медиального мыщелка большеберцовой кости умеренно неполнослойно истончено. Суставной хрящ латеральных мыщелков бедренной и большеберцовой костей равномерной толщины, без дефектов.
Надколенник расположен срединно, на уровне обычных ориентиров. Суставной хрящ надколенника и блока бедренной кости без дефектов. Умеренно неоднородна структура хрящевого покрытия гребня надколенника.
В основной полости сустава незначительное жидкости.
Медиальный мениск неоднородного сигнала в области тела и заднего рога с нарушением целостности нижней суставной поверхности и паракапсулярного края. Латеральный мениск обычной конфигурации, умеренно неоднородного сигнала за счет горизонтальных гиперинтенсивных включений без признаков деформации суставных поверхностей.
Целостность крестообразных и коллатеральных связок не нарушена. Поддерживатели и собственная связка надколенника не изменены. Жировая подушка Гоффа не фрагментирована.

Заключение: продольное повреждение тела и заднего рога медиального мениска, соответствует IIIa (Stoller). Изменения латерального мениска I (Stoller). Хондромаляция медиальных мыщелков II ст, гребня надколенника I-II ст (Outerbridge). Незначительное количество жидкости в полости правого коленного сустава.

Насколько серьезные нарушения? Какое лечение можете посоветовать?