Суставы болят

Здравствуйте. Сможете пожалуйста подсказать, что может ожидать меня дальше. Болят колени с 2020 года, и с каждым годом все хуже и хуже. Рентген правого колена 2020г. - Суставная щель умеренно сужена (0.35см.), уплотнение суставной поверхности большеберцовой кости, начальное заострение межмыщелкового возвышения и верхнего угла надколенника, признаки кистовидной перестройки костной ткани. Соотношение суставных поверхностей сохранено. 2021 г. - Суставные поверхности конгруэнтны. Мыщелки бедренной и большеберцовой костей несколько уплощены, обычно расположены. Отмечается субхондральный остеосклероз суставной поверхности большеберцовой кости, намечаются краевые костные разрастания. Межмыщелковые бугорки значительно не изменены. Суставная щель сужена до 5,1 мм по медиальному краю (норма 6-8 мм). Надколенник обычно расположен, его суставная поверхность склерозирована. 2024 г КТ - (правое) ширина суставной щели неравномерно снижена (с латеральной стороны - до 3,5 мм, с медиальной стороны - до 4,4 мм). Края суставных поверхностей заострены. Межмыщелковые возвышения заострены. Субхондральные отделы уплотнены. В пателло-феморальном сочленении суставная щель сужена, отмечено уплотнение сочленяющихся поверхностей, края удлинены по внутреннему контуру. Отмечается обызвествление места прикрепления сухожилия четырехглавой мышцы бедренной кости. В полости сустава выпот не визуализируется. И левое колено 2024г Ширина суставной щели неравномерно снижена (с латеральной стороны - до 4,5 мм, с медиальной стороны - до 3,8 мм). Края суставных поверхностей гипертрофированы. Межмыщелковые возвышения заострены. Субхондральные отделы уплотнены. В пателло-феморальном сочленении суставная щель сужена, отмечено уплотнение сочленяющихся поверхностей, края удлинены по внутреннему контуру. В полости сустава выпот не визуализируется. Заключение КТ-признаки двустороннего гонартроза: I степени (Косинской). Правосторонний тендиноз надколенника. Двусторонний умеренно выраженный пателлофеморальный артроз.