Постоянные острые ОРВИ

Здравствуйте,
Уже с 2014 года меня беспокоят частые простуды.
Вплоть до 2017 года я болела по 4-5 раза в год острым орви. Сильные боли в горле и сильный насморк с зелёными соплями. В 2015 первый раз обнаружила тонзилит. Пробки на море. Вышли при кашле и вплодь с этого времени у меня периодически выходят пробки. Врачи поставили диагноз хронический тонзилитт. Сдавала анализы (мазок из горла) обнаружили стрептоккоки. Пролечилась и через год заново сдала вроде как уже ушли.
Потлм в 2016 делала пробивание лакун миндалин вакумным способом. Но пробки через какое то время начали снова выходить.
С 2017 осени я поменяла климат на 8 месяцев и не болела ровно 8 месяцев. Но пробки также присутствовали в горле. Потом летом я обратно вернулась в москву и у меня была простуда не острая как обычно. Потом зимой к концу 2018 заболела уже прилично и сильно. Подцепила вирус в стоматологии.
Сейчас в 2019 я болела в мае не острым орви. Далее в конце июня выпила ледяную воду и после этого болела 2 недели (с сильными болями в горле).
Сейчас июль месяц и я на море. И там я заболела. У меня ужасно сильный насморк заложенный и отттекший с зелёными соплями. Горло не сильно болит но першит.
У меня вопрос - может быть пора удалить гланды и постоянные орви меня перестанут мучать?
И что мне вообще делать? Как поднять иммунитет на долгое время? Я без вредных привычек, занимаюсь регулярно спортом.
Заранее спасибо!