Постоянно урчит и булькает в животе на протяжении недели

Здравствуйте, обращаюсь к вам с такой проблемой.
Уже на протяжении недели меня беспокоит урчание в животе, практически постоянное. Иногда появляется тяжесть и небольшое расстройство стула, разовое. Сижу или лежу - не важно. Урчит и булькает. Когда громче, когда тише. Возможно, это из-за переедания или неправильного питания… у меня сам по себе желудок слабоват. До этого позволила себе съесть пачку чипсов три дня подряд. Ела торт, жирное(были праздники у родных). До этого урчания не возникало. После такого питания прошло несколько дней и вот. Начал урчать. Появился дискомфорт. Помимо этого, я очень нервный и тревожный человек. Очень беспокоюсь, вдруг это урчание - симптом какой-то серьёзной болезни, о которой я не знаю. В общем, тревожно и нервно.
Уже три дня пью мезим. По таблетке вместе с пищей, выходит три раза. Пока помогает не особо. Пытаюсь как-то ограничить себя в продуктах вредных, но семья это все ест - получается плохо.
Вот даже и не знаю, что мне с этим делать…
Переживаю, что урчание будут слышать другие, мне стыдно за это. Хочется избавиться от этой проблемы.
Подскажите, что можно сделать? И отчего оно могло появиться?

Заранее благодарна за ответ.