0

Поправлюсь от белков?

Спрашивает: Светлана
Пол: Женский
Возраст: 27 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я сидела 2 недели на яблучной диете и теперь мне уже вторую неделю хочется белковой пищи. На прошлой неделе я ела кашу с рыбой на 1500 ккал в день. На этой неделе мне захотелось белков в еще большем количестве, это будет много калорий. Мне хочется мяса куриного, нежирной рыбы, яиц. Я уже сегодня съела 2 яблока, большой кусок запеченой рыбы, 3 вареных яйца, 3 куриных вареных лапы, без жира. Если на таком рационе я буду несколько дней съедать 2700 ккал в день, я ж поправлюсь?
Категория: Диетолог
Добавлен: 29 апреля 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

БЖУ, каллорийность питания Меня зовут Анастасия. Мне 35 лет. Рост 167 Вес 49-50. Ем...
Интересует этот вопрос Скажите пожалуйста, рыбий белок усваивается второй группой...
Правильное ли у меня питание? Возраст 37 жен, трое детей Мой рост 172, вес52,53 особо...
Быстро набераю вес. Причина? При росте 172 вес был 82. сел га строгую диету. Каши...
Нормы калорий Сегодня я сдуру сьела 6 огромных яблок гренни смит, ложку меда (не знаю...
Улучшение переваривания большого количества пищи Я хочу набрать мышечную массу на...
Как набрать вес Помогите мне, пожалуйста, поправиться. У меня рост 176см, вес 55 кг....
Добрый день Мне 19 лет, вес 48-51 кг. Последние пару недель стала очень и очень...
Набор массы при низкобелковой диете Мне 25. Три года назад был здоров, много занимался...
Не получается похудеть В своё время похудела на 20кг по системе Монтиньяка. 6 лет...
Диета при занятиях спортом Владлена. Хотел бы получить у Вас, для начала, общие рекомендации...
Хотелось бы узнать, что я делаю не так?! Мне хотелось бы узнать, что со мной не так....
Как похудеть? По жизни всегда девочка в теле. Но за последние полтора месяца набрала...
Как похудеть после отказа от курения Мне 38 лет, вес на данный момент 68 кг. Год назад...
Рационально ли питание от тренера в 700-900 калорий? Я при росте 170 вешу 79 килограмм....
Порядок отказа от вегетарианства Очень-очень надеюсь на Ваш ответ и заранее благодарю...
Как верить калорийности? Обратила внимание в магазине на пачки семечек жареных. Везде...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Вообще, белок - это основа питания. Если Вы морили свой организм голодом (яблоки - это только углевод) в плане белка, то ему не из чего было строить свои клетки. Ничего удивительного, что теперь на Вас напал "белковый жор" - организм восполняет дефицит. Не нужно впадать в крайность и питаться на 2700 - это много, если Вы не спортсмен-тяжеловес. Попробуйте плавно нормализовать питание. Организму нужно всё - углевод и белок на завтрак, углевод на перекус, белок и клетчатка на обед и ужин.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос